AŞIRI ŞİŞMANLIĞIN NEDENLERİ VE YARATTIĞI SORUNLAR

 

Vücuttaki yağ miktarının, sağlığı bozacak düzeyde artmasına şişmanlık ya da tıp dünyasındaki söylenişi ile obezite deniliyor…

 

Aşırı derecede şişmanlığa yol açan nedenlerin başında aşırı gıda tüketimi ve hareketsiz yaşam geliyor…

 

“Fast food” denilen yemek tarzının giderek yaygınlaşması da içerdiği fazla kalori nedeniyle şişmanlığı körüklüyor...

 

Gıdalarla alınan kalori, vücudumuzun ihtiyaç duyduğu kalori miktarının üzerinde ise vücut fazla enerjiyi yağa dönüştürüp depoluyor…

 

Böylece de, kilolarımız artmaya başlıyor…

 

Özellikle kentlerde yaşayanlar, yaşama ve çalışma koşulları yüzünden daha az bedensel hareket yapar hale geliyorlar…

 

Yürünerek gidilebilecek mesafelere bile ulaşım araçlarıyla gidiliyor…

 

Bürolarda, iş yerlerinde uzun süre oturarak çalışılıyor…

 

Hareketlerdeki azalma, vücudun kalori ihtiyacını azaltıyor… Kalori ihtiyacı azalırken, gıda tüketimi aynı kalırsa, kilolarımıza yeni kilolar ekleniyor…

 

Anne ve babadan çocuklara geçen bazı genlerin de, şişmanlığa yol açan etkenlerden olduğu biliniyor…

 

Şişmanlıkta genetik faktörlerden başka, hormonal veya tümöre bağlı etkenlerde rol oynayabiliyor…

 

Bu nedenle aşırı şişmanlarda, önce mutlaka şişmanlığın altta yatan bir nedene bağlı olup olmadığını anlamak için ayrıntılı incelemelerin yapılması gerekiyor…

 

Doktorlar şişman olup olmadığımızı anlamak için, Vücut Kitle İndeksi’mizi ölçmemizi öneriyorlar…

 

Bunu için önce, boyumuzu metre cinsinden ölçüyoruz ve elde ettiğimiz rakamı kendisi ile çarpıyoruz…

 

Ardından ağırlığımızı kilogram cinsinden tartıyoruz…

 

Kilomuzu, birinci adımda elde ettiğimiz rakama bölüyoruz… Çıkan sonuç, Vücut Kitle İndeks değerimizi gösteriyor…

 

Çoğu insan için ideal Vücut Kitle İndeks değerinin 20-25 arası olduğu biliniyor…

 

Şişmanlığın bir başka ölçüsü olarak da, de bel çevresi ölçümü veriliyor…

 

Bel çevresinin erkeklerde 102 cm, kadınlarda 88 cm’nin üzerinde olması şişmanlık göstergesi kabul edilmektedir…

 

Dünyada ve Türkiye’de şişmanların sayısı hızla artıyor… Günümüzde dünyadaki aşırı şişman insan sayısının, bir milyarı geçtiği söyleniyor…

 

Şişmanlık, sigaradan sonra, önlenebilir ölüm nedenleri arasında ikinci sırada gösteriliyor…

 

Şişmanlık, insanda pek çok hastalığın gelişmesine de neden olmaktadır…

 

Şeker hastalığı, yüksek tansiyon, kalp ve damar hastalıkları, kan yağlarında yükseklik, felç, bu hastalıklardan bazılarıdır…

 

Bu sorunlardan kurtulmanın ilk adımı da, fazla kilolardan kurtulmaktır…